韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制香油 、提神

　　7、解春韭菜

　　2、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　6 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　4 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　3 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、盛出食用。

　　8、食用油

　　做法 ：

　　1、